Nuestros Talleres
Uso de Celulares
Este taller tiene como propósito principal acompañar a las personas adultas mayores en su primer acercamiento al uso del teléfono celular, brindándoles herramientas básicas para que puedan desenvolverse con mayor autonomía en el entorno digital actual.
En un contexto donde la tecnología forma parte de la vida cotidiana, muchas personas mayores no han tenido la oportunidad de familiarizarse con dispositivos móviles, lo que limita su acceso a múltiples recursos de comunicación, entretenimiento, organización y aprendizaje. A través de una propuesta accesible y dinámica, se buscará reducir esta brecha digital, fomentando el uso responsable y provechoso del celular.
El taller también tiene un enfoque humano y emocional, ya que el uso del celular permite fortalecer la autoestima, generar un sentimiento de superación personal y mantener vínculos sociales significativos, ya sea con familiares, amistades o nuevos grupos de interés.
Gimnasia
La actividad física es un componente fundamental para el bienestar integral de las personas mayores. Este taller tiene como objetivo integrar la educación física con el desarrollo personal en un espacio accesible, seguro y adaptado a las capacidades de cada participante con el objetivo de fomentar un estilo de vida activo y saludable y promoviendo la conexión entre el cuerpo y la mente a través del movimiento. Está diseñado para las personas mayores de La Casa del Jubilado con el fin de mejorar su calidad de vida mediante la actividad física, el juego y la socialización en un ambiente que fomenta los buenos valores.
A través de ejercicios adaptados y actividades recreativas, los participantes fortalecerán su musculatura, aumentarán su flexibilidad y resistencia y mejorarán su coordinación y equilibrio, contribuyendo a la prevención de caídas y otros problemas de salud. Asimismo, la práctica sistemática de actividad física contribuye a mejorar la autoestima, reducir el estrés y favorecer la interacción social, promoviendo una mejor calidad de vida en el envejecimiento.
Ritmos Caribeños
Espacio de danza pensado para personas mayores y/o con movilidad reducida, que busca mejorar la calidad de vida a través del movimiento, el ritmo y la expresión emocional. A partir de técnicas corporales, secuencias guiadas e improvisación, se promueve la conexión cuerpo-mente y el bienestar integral. La música caribeña y latina facilita la participación activa, la relajación y la expresión personal en un entorno inclusivo y respetuoso.
Folklore
Este taller propone un espacio de encuentro y recreación donde los participantes podrán explorar la danza desde una perspectiva vivencial y significativa. A través de ritmos y coreografías tradicionales del folklore argentino y latinoamericano, se trabajará la expresión corporal, la coordinación, la percepción musical y el fortalecimiento de la identidad cultural.
La propuesta está orientada a promover el bienestar integral de las personas adultas mayores, respetando sus tiempos y favoreciendo un ambiente de aprendizaje colaborativo y respetuoso.
Zumba
Comenzamos con una bienvenida llena de energía y sonrisas. Empezamos con un calentamiento dinámico al ritmo de música latina y mundial. Aprendemos rutinas de baile fáciles de seguir que combinan movimientos de salsa, merengue, reguetón y más. La clase se llena de alegría y movimiento, con cada canción llevando una nueva coreografía divertida. Terminamos con estiramientos suaves para relajarnos y recuperar el aliento. Nos despedimos sintiéndonos revitalizados y felices. ¡Una clase de zumba es perfecta para divertirse, quemar calorías y disfrutar de la música en un ambiente positivo!
Música Disco-Rock
Este taller está orientado a personas adultas mayores interesadas en mejorar su bienestar físico, emocional y social a través del baile. La propuesta se centra en la enseñanza y práctica de estilos de danza vinculados a la música Disco y Rock & Roll, incluyendo variantes como Boogie, Jive, Twist y Charleston.
La actividad combina movimiento, ritmo y expresión corporal, permitiendo a los participantes ejercitarse de manera entretenida, fortalecer su coordinación motriz, postura, equilibrio y movilidad articular. Asimismo, se promueve la confianza, la autoestima y la interacción grupal en un ambiente recreativo y cuidado.
Yoga
El Yoga, una disciplina milenaria originaria de la India, promueve la salud integral mediante la combinación de posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayamas) y meditación. Su enfoque holístico no solo mejora la condición física, sino también el bienestar mental, emocional y espiritual.
Este taller está diseñado especialmente para personas mayores, adaptando los ejercicios a las capacidades de cada participante. La práctica regular de Yoga ofrece múltiples beneficios, tales como el aumento de la flexibilidad, mejora del equilibrio, fortalecimiento muscular y corrección de la postura. Además, contribuye a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, favoreciendo una mejor circulación y memoria y promoviendo una sensación general de bienestar.
Arte y Expresión
Este taller propone un espacio de expresión artística pensado para personas mayores, donde la creatividad, la experimentación y el disfrute se convierten en herramientas clave para el bienestar emocional y la calidad de vida. A través de técnicas y materiales diversos, se estimula la imaginación, se favorece la concentración y se canalizan emociones, promoviendo un entorno de calma, interacción y descubrimiento personal.
El proceso artístico se acompaña con prácticas de relajación, respiración consciente y exploración corporal, creando un ambiente que invita al diálogo, la conexión y la creación colectiva. Cada obra, elaborada con materiales tradicionales y reciclados, será reflejo de una vivencia única y significativa.
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Tai-Chi
El Tai Chi y el Chi Kung son disciplinas chinas tradicionales que promueven la salud mediante movimientos suaves, elegantes y fluidos. Basados en la circulación de la energía vital (Qi o Chi) y el equilibrio de las fuerzas opuestas del yin y el yang, estas prácticas buscan restaurar el flujo de energía en el cuerpo y mejorar el bienestar general.
A través de series de movimientos lentos, estiramientos de meridianos y ejercicios de respiración consciente, el Tai Chi y el Chi Kung ayudan a mejorar la flexibilidad, el equilibrio, y la concentración, mientras promueven la relajación y la calma mental. Estas prácticas son ideales para adultos mayores, ya que favorecen la movilidad, reducen el estrés y contribuyen a mantener una buena salud física y emocional.
Estimulación Cognitiva
Este taller está destinado a personas mayores y propone un abordaje integral desde la Gerontopsicomotricidad, combinando la estimulación de funciones cognitivas (como la memoria, la atención, el lenguaje y la planificación) con el trabajo corporal y emocional. Coordinado por las licenciadas Yesica Camacho y Patricia Gerónimo, este espacio busca fortalecer las capacidades mentales y físicas a través de actividades dinámicas, inclusivas y significativas.
Los encuentros están diseñados para promover el bienestar general, la autonomía y la participación activa, fomentando la conexión cuerpo-mente en un ambiente respetuoso, motivador y orientado al desarrollo personal y social.
Tango y Milonga
El tango, como expresión cultural y artística, se presenta no solo como una danza, sino también como una poderosa herramienta para la transformación personal y el bienestar integral. Su práctica promueve la conciencia corporal, el fortalecimiento de la autoestima y la comunicación no verbal, favoreciendo el vínculo con uno mismo y con los demás.
Este taller está orientado a personas adultas mayores interesadas en explorar el tango y la milonga desde una perspectiva integradora. A través del baile, se estimulan la coordinación, el equilibrio, la postura y la movilidad, aspectos esenciales para prevenir caídas, mejorar la salud cardiovascular y potenciar la autonomía.
Cuerpo, Expresión y Comunicación
Este taller tiene como objetivo promover un envejecimiento activo y positivo, abordando integralmente el bienestar físico, emocional y social de las personas mayores. Desde una perspectiva gerontopsicomotriz, se trabaja respetando la singularidad de cada participante, fortaleciendo sus recursos personales y fomentando la autonomía a través del movimiento, la expresión y el juego.
Las actividades están diseñadas en función de las necesidades del grupo, integrando evaluaciones psicomotoras, dinámicas corporales, ejercicios de coordinación, relajación, actividades artísticas y técnicas de atención plena. Todo ello en un entorno cuidado, participativo y sensible, donde se prioriza la escucha, el respeto y el disfrute. Este espacio busca favorecer la reapropiación del cuerpo, mejorar la calidad de vida y fortalecer las habilidades necesarias para una vejez plena.
Hospital de Juguetes
Este taller propone un espacio de expresión creativa y participación comunitaria destinado a personas adultas mayores. A través de diversas técnicas de manualidades con materiales reciclados, los participantes desarrollarán habilidades manuales, reforzarán su coordinación motriz y ejercitarán la concentración, promoviendo así su bienestar físico, cognitivo y emocional.
Además del valor terapéutico y recreativo de la actividad, este espacio cumple una función social significativa: colaborar con el Hospital de Juguetes, una iniciativa orientada a la restauración y donación de juguetes para niñas y niños en situación de vulnerabilidad. De este modo, el taller no solo fortalece la autoestima y la participación activa de los adultos mayores, sino que también genera un impacto positivo en la comunidad, promoviendo redes intergeneracionales de colaboración con familiares, instituciones educativas y organizaciones locales.